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盐说情绪——明珠校区心理沙龙主题活动侧记

发布作者:    发布时间:2021-11-18

情绪是什么

它看不见

也摸不着

但又实实在在地影响着我们

 

当它是开心时

我们希望它可以一直在

当它是难过时

我们却想立刻消灭它

 

但开心是它,难过也是它

怎么可以双标呢?

我们该怎么对待它呢?

 

在日常的工作和生活中,焦虑、愤怒、悲伤、烦躁等消极情绪会不时出现。面对被排满的日程表,这些需要花时间被重视的情绪很可能被我们遗忘在了某个角落里。小小的不舒服积累着,很可能会在某一时刻引发大情绪的突然袭来。看见情绪、与它进行对话,才是对待情绪的正确打开方式。4月16日上午,心理学科组就为老师们带来了一场主题为“盐说情绪”的心理沙龙活动。

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在舒缓的背景音乐中,参加活动的老师们用不同颜色的粉笔研磨晶莹剔透的盐,一边磨一边感受内心的情绪,将自身的情绪投射于创作中,在创作中感受着情绪的流动与内心的疗愈。

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老师们全情投入、创作出了一幅幅精美而独特的作品,将自己的情绪小怪兽、亦或是对情绪状态的美好期待呈现在了盐画上。

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情绪是人在进化过程中,一直被保留下来的产物。情绪健康,不意味着天天开心、充满正能量。而是有能力去感受到各种情绪,并在情绪的指引下去发现问题、解决问题,从而与自己更好地相处。焦虑、愤怒、悲伤、烦躁这些我们平时认为不好的消极情绪,其实一直在保护着我们。就像这组漫画说的:


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每一种情绪都是我们身体客房的客人,真诚地对待它们方是我们的待客之道。愿我们都可以与自己的消极情绪握手“盐”和!


撰稿、图片:心理学科

审核:蒋  礼、杨  宇

 




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